Depuis mardi, un pic de chaleur traverse la France depuis le début de la semaine.
Météo France prévoit de placer l’Essonne en vigilance Jaune Canicule à partir de ce jeudi 28 mai dès 12h.
Recommandations en cas de pique de chaleur
Pour tous, et en particulier les personnes vulnérables (personnes âgées de 65 ans et plus, personnes dépendantes ou en situation de handicap, femmes enceintes, enfants…) :
- Restez au frais, chez vous ou dans un lieu rafraichi (Espace Bernard Mantienne, Centre Culturel André Malraux…)
- Buvez régulièrement de l’eau
- Mouillez vous le corps fréquemment
- Évitez de sortir aux heures chaudes
- Mangez frais et équilibré
- Privilégiez les activités douces
- Fermez les volets et les fenêtres pour préserver un logement frais
- Prenez des nouvelles de ses proches
- Restez attentif à l’évolution de la situation
Recommandations en cas de canicule
- Pour les personnes travaillant en extérieur : humidifier régulièrement vêtements, casquette et s’asperger d’eau.
- Porter des vêtements amples, en coton ou lin,
- Boire régulièrement de l’eau à température ambiante, sans attendre d’avoir soif. Eviter alcool, café, sodas et boissons sucrées,
- Prendre des douches à température ambiante (éviter les douches froides),
- Utiliser un brumisateur ou un ventilateur plusieurs fois par jour,
- Passer du temps et se reposer dans des pièces fraîches (chez soi ou dans un lieu adapté),
- Manger en quantité suffisante et régulièrement. Privilégier des aliments crus et plats froids,
- Éviter toute activité physique ou sportive, à l’extérieur comme à l’intérieur,
En cas de canicule, pensez à vous inscrire sur le registre nominatif !
Du 1er juin au 31 août, le Plan national canicule est activé. En cas de fortes chaleurs, il permet aux personnes âgées de plus de 65 ans, en situation de handicap et/ou isolées, de disposer d’une assistance.
Pour en bénéficier, il est recommandé de s’inscrire auprès du CCAS via le formulaire disponible à l’accueil de la Mairie, à la Maison Luce et Léon ou dans le mensuel de juin-juillet-août.
